como ser padres?

Como ser padres es una gran pregunta y difícil,  es un reto que se enfrenta al traer un hijo al mundo habrán cosas fáciles y otras difíciles... solo sabrá la respuesta el que este dispuesto a ser valiente y enfrentar este reto, no es solo ser padres por equivocación, por no cuidarse, es criarlo lo mejor posible,ser amigos de ellos..
Aquí les dejo esta película deja una enseñanza muy bonita... Es para reflexionar en familia... para que se den cuenta que no es facil para los padres darnos lo mejor a nosotros como hijo por eso hay que dar gracias a dios por tenerlo...

http://www.youtube.com/watch?v=v95G-gnQPOQ

El honor comienza en casa

Cuatro hombres, un llamado: Servir y proteger.

Como agentes del orden, Adam, Nathan, David, y Shane, son hombres confiados y enfocados, haciéndoles frente a los peores peligros de las calles. Sin embargo, al final del día, ninguno de ellos está realmente preparado para enfrentar: el desafío de ser padres de familia. Si bien siempre dan lo mejor en el trabajo, lo “necesariamente bueno” parece ser lo único que ellos pueden alcanzar a ser como padres. Pero pronto descubren que en verdad se equivocan. Cuando la tragedia golpea su casa, estos hombres luchan internamente contra sus temores, sus esperanzas, su fe, y su paternidad. Patrullar y proteger las calles les es fácil y natural, pero ¿criar a sus hijos para que honren a Dios? Eso es ser valiente. "Por mi parte, mi familia y yo serviremos al Señor" (Josué 24:15).

Repleta de acción, llena de drama, RETO DE VALIENTES es la nueva película de los creadores de “A prueba de Fuego” (FIREPROOF). Los espectadores reirán, llorarán, y disfrutarán a medida que sean desafiados e inspirados por estos héroes cotidianos que aspiran a ser padres que impactan la vida de sus hijos.

Dietas!!

Todos en algún momento de la vida hemos hecho una dieta sea por prescripción medica o no... pero siempre es bueno cuidar nuestra salud aquí les dejo una dieta sencilla espero que le resulte.. a mi me esta resultando.

• De 8:00 am a 9:00 am:  Desayuno

 Comer todo lo deseado hasta las 9:00 am.. "Dulces, cereales, carbohidratos" 
Tomar un vaso de jugo de toronja con perejil; ó cualquier jugo natural con perejil.

• 10:00 am: Merienda (escoger solo uno ó pequeña porción)

Frutas: Patilla, Melón, Piña, Naranja, Mandarina, Pera, Manzana, Lechosa.

• 12:00 am: Almuerzo

*Consome "de zanahoria y jojoto con poca sal"

*Ensalada "la cantidad deseada" (con pocos condimentos y poca mayonesa ó salsas)

*Pollo o Carne Asada, a la plancha o al vapor aderezada con poca sal y especias.

*Acompañantes (escoger solo uno): 

                -1/2 Taza de arroz.

                - 2 papas asadas. 

                -1/2 plátano cocido ó asado.

                - 1/2 Taza de granos.

• 3:00 pm: Merienda  (escoger solo uno ó pequeña porción)

*Barras integrales
* Maní en concha
*Yogurt
*Gelatina

• De 6:00 pm a 7:00 pm: Cena (escoger solo uno)

*1 vaso de leche descremada

*Pollo o carne asada o a la plancha

*Lata de atún mediana en agua

* Rollitos de Jamón y Queso Pasteurizado.

• 9:00 pm: Merienda  (escoger solo uno ó pequeña porción)

*Barras integrales
* Maní en concha
*Yogurt
*Gelatina

NOTA: Cumple con el horario y las comidas.
*Si les da mucha ANSIEDAD de comer otra cosa que no sea la del horario Tomar agua hasta sentirse llenos ó hasta que se les quite la idea de comer o también mantener la mente ocupada para no pensar en comida.
*Si es muy difícil de controlar la ansiedad, asistir al medico para que les recete un medicamento para la ansiedad.
* Ejercitarse por lo menos tres veces a la semana; ejemplo: caminar 15 minutos 3 veces por semana o ir al gimnasio.
*Frituras una sola vez a la semana.

Dios tarda, pero no olvida!

     Hay muchas promesas de Dios para nosotros sus hijos, aunque queramos que esas promesas se cumplan cuando nosotros queremos y que se hagan en nuestro tiempo, nos olvidamos que somos instrumento de Dios y que El nos utilizara en su plan perfecto;  probablemente veamos esas promesas o quizás no, pero lo que si es seguro es que somos parte de ellas y estas se cumplirán en el tiempo de Dios.

     En algunas ocasiones podremos decir y cuestionar a Dios, ¿Por qué me pasa esto a mi?, ¿Por qué esto?, ¿Por qué lo otro?; y decimos en algunas ocasiones: “no entiendo a Dios”,  pero nuestra mente es tan pequeña comparada con la del Señor, no intente comprender a Dios, solo confié en que El hará lo correcto, lo que te conviene, El tiene un plan perfecto para todos.

     Hay algo muy importante que no debemos perder de vista y es que si bien el Señor nos protege y tiene promesas para nosotros, es necesario e importante que hagamos nuestra parte, por eso nos dice “...Esfuérzate y se valiente”, no es que solo estaremos de brazos cruzados esperando que nos caigan las cosas del cielo

Secretos para sentirse feliz..♥

Si algo tenemos en común los seres humanos, es que todos hemos experimentado a lo largo de la vida la amplia variación de nuestro estado de ánimo: vivimos momentos de suma felicidad, así como pasamos momentos realmente malos. Aquí estamos después de todo, ¿no? No conozco a nadie que tenga la gracia de vivir sin problemas, por lo tanto, hay que aprender a estar bien aunque haya problemas alrededor y disfrutar de lo poco o mucho que tenemos hoy y ahora, que pareciera ser lo único real.

A veces sentirse bien solo requiere de un simple gesto o movimiento, entonces, veamos algunos secretos para sentirnos felices a pesar de todo:

Duerma bien: El buen descanso el secreto para resolver muchos males. Duerma por lo menos ocho horas por día y verá que comienza cada jornada con mucha más vitalidad y energía.

 Realice ejercicio: Cualquier tipo de ejercicio es sumamente útil para liberar el estrés y disfrutar de una saludable distracción. No se quede encerrado en su casa, salga a caminar, a correr, haga yoga, vaya al gimnasio, realice cualquier actividad que le guste y le sirva para liberar energías y volver casa relajado.

Disfrute de la buena compañía: Socialice, no pierda oportunidad de salir con sus amigos o familiares, haga cosas que le diviertan, vaya a comer a un buen restaurante, invite a sus amigos a su casa, vaya al cine, etc.

Encuentre aquello que le apasiona: ¿Será la lectura, el deporte, la pintura, la fotografía? Cualquier cosa puede ser, solo debe tomarse el tiempo para descubrir un pasatiempo que lo haga feliz y ¡practicarlo! No ponga como excusas el factor económico o las ocupaciones, puede tomarse una hora al día para hacer aquello que le apasiona.

 Disfrute de estar consigo mismo: Muchas personas le temen a la soledad, no disfrutan de estar solas. Pues aquí va un consejo: cada vez que esté solo, trátese a sí mismo como trataría a un invitado de lujo. Si se queda solo en casa prepárese un rico plato, ponga el mantel, cene con música o viendo una linda película, etc. Disfrute de su propia compañía, es el comienzo para que el resto de las personas pueda hacerlo.

Haga algo que nunca hizo: Piense en algo que nunca se animó a hacer y ¡comiéncelo! Vaya a esas clases de teatro que siempre le llamaron la atención, hable con esa persona que le gusta, cambie su look, su peinado, su manera de vestir, ¿quién puede decirle lo que está bien o mal? Lo importante es que disfrute de la vida, claro que sin hacerle daño a nadie.

Arregle sus conflictos: Anímese a hablar con quien está peleado, no se escape cuando discute con su pareja, quédese allí hasta arreglar las cosas. Trate de saldar todas las cuentas pendientes y verá como su pecho se siente mucho más aliviado.

No oculte lo que siente: Muchas personas tratan de tapar lo que les pasa con distracciones mundanas, hay quienes trabajan hasta el cansancio solo para no pensar. Pues esa no es la salida, trate de resolver lo que le pasa, hable con alguien de confianza, vaya al psicólogo y trabaje, pero no hasta el hartazgo, también disfrute de los placeres de la vida.

Tenga sueños y objetivos: Todas las mañanas cuando se levante, piense en algún sueño que anhela cumplir, ya sea uno grande como conocer el mundo o tener hijos, o bien en uno más pequeño como comprarse algo bonito o redecorar su casa. Los sueños funcionan como la zanahoria para el burro, nos hacen caminar incansablemente detrás de algo, hasta que finalmente lo alcanzamos.

Ríase por nada: Analice su rostro, ¿suele estar sonriendo o siempre va serio? Cualquiera sea la respuesta, comience a reirse más, sonría a sus vecinos, a quienes lo saludan, al del comercio de la esquina. Ríase con sus amigos, con su pareja, ¿por qué todo tiene que ser tan serio y solemne?

Esté en contacto con la naturaleza: Los espacios abiertos y los animales son sanadores, disfrute de caminar descalzo por un parque, juegue con su mascota, ponga flores en su patio, sientese a tomar algo fresco debajo de un árbol, sienta la paz de la naturaleza y trate de contagiarse de tal simpleza.

Cambie su perspectiva: ¿Suele ser de los que enfrentan cualquier situación pensando: seguro sale mal? Bueno, es momento de terminar con esta forma de pensar, permítame decirle que si piensa así, ¡claro que todo le saldrá mal! ¿Sabe por qué? Porque inconscientemente lo está deseando y buscando, entonces, es hora de cambiar la perspectiva, piense que seguro va a salir bien. Ser positivo o ser negativo requiere la misma cantidad de energía, ¿qué le cuesta comenzar a esperar cosas buena de la vida? Quién le dice que finalmente pueda alcanzarlas.

Alguna vez sentiste que las canciones fueron hechas para ti?

Has estado pasando por un momento en que no puedes hacer nada y solo quieres escuchar algo que te ayude a reflexionar lo que esta pasando.... la único que se puede hacer es escuchar música y cuando la escuchas sientes que te dice todo lo que pasa y en tu cabeza vas haciéndote un vídeo con todos los acontecimientos.
Es cierto siempre ha pasado, muchas persona cuando se enamoran o están pasando por el desamor se desconectan del mundo y solo escuchan lo que creen que esta narrado su vida.
Se siente de lo mejor cantar tu canción preferida; y sientes que fue hecha para ti y con mayor razón la cantas mas fuerte.



Otras opiniones: 

• Tal vez tu también haz escuchado una canción con la que inmediatamente pensaste: ¡Oh por dios, todo eso me paso a mi! o dices: definitivamente esa canción la escribieron para mi.Y es que hay canciones con las cuales nos sentimos tan identificados, por eso yo nunca dejo de pensar que la música es mágica, la música nos une, una canción puede decir mas de lo que yo misma puedo ;D
• SIII. Muchsimas. Es mas. Hasta senti que yo las podria haber escrito.
  Una cancion que escuche hasta el hartazgo, durante todo el tiempo que duro el duelo de la relacion fue "Sorry seems to be the hardest word" La version original de Elton John y la version de Lebon-Aznar en español. La cantaba y lloraba, mientras en mi cabeza se armaba un video con las imagenes de mi ex pareja. 
• Claro que si, uno siempre relaciona la música que escucha con lo que esta viviendo en ese momento, igual te consuelan en momentos tristes o te ayudan a sacar algún coraje o resentimiento que traigas guardado.
• Estoy segura que muchas me las han escrito para mi.. Si, pasa todo el tiempo, por eso se vuelven especiales para una =)
• Si, totalmente. A veces describen con demasiada perfección el momento.  

Eso es lo genial de la MÚSICA!!!

En estos momentos me siento identificada con Respira- Luis Fonsi...

Dime cual es la tuya?...